quinta-feira, 14 de janeiro de 2016

1° promessa de 2016.

   Oi pessoal.

   2016 chegou e uma das promessas é perder uns quilinhos ,como adoro fazer uma dieta hehehe, vou experimentar uma dieta que dizem que perde 7kg em 1 mês (Dieta do supermetabolismo), uuuaaaaa milagre , estou cética , mas como não fujo de um bom desafio vou provar.
   Vou passar para vocês o resultado , perda ou ganho de peso , perda ou ganho de medidas...
   E lógico ne exercicio físico, todos os dias...(musculação , yoga, localizada...)
  
   A dieta se baseia em alimentos para acelerar o metabolismo, isso significa queimar gordurinhas, o método foi desenvolvido por uma mulher lá nos Estados Unidos e é dividido em três fases.
   Fase 1 são dois dias, ela orienta fazer segunda e terça- feira e come cereais, frutas ( não todas), verduras,  proteínas, no livro tem a lista dos alimentos e muitas receitas.
   Fase 2  são também 2 dias ela orienta fazer quarta e quinta-feira e pode comer verduras e proteínas, no livro também tem muitas receitas legais nessa fase e a lista de alimentos liberados.
   Fase 3 são 3 dias e ela orienta que seja sexta, sábado e domingo e pode comer frutas  (não todas, no livro tem a lista), gorduras boas, verduras,  proteínas,  carboidratos complexos, cereal, etc, e nesse ponto também tem a lista de alimentos.
   O livro se chama " A dieta do supermetabolismo, de Haylie Pomray".

Boa sorte para mim ❤❤❤❤

sexta-feira, 27 de novembro de 2015

Bolinho integral

Oi pessoal.

Hoje estava na minha crise de abstinência de doce, mas não queria exagerar ...Procurei em alguns sites e encontrei essa receita da Lucília Diniz fiz umas modificações e uauuu !!!! ficou show e decidi dividir com vocês!

Ingredientes :

1 ovo.
2 colheres (chá) stevia, (pode usar adoçante ou açúcar, vai do gosto do freguês ).
½ xícara (chá) de leite desnatado (75ml).
1 colher (chá) de fermento em pó.
1 pitada de sal ( cuidado com o sal :-/).
1/2 bastão de baunilha  ( pode usar aquele líquido ).
5 colheres (chá) de farinha de trigo integral.
Canela em pó
Açúcar .
4 Nozes sem casca.


Modo de preparo:

No liquidificador, bater o ovo, a stevia,  leite, fermento, sal e baunilha.
Despeje a mistura em um recipiente.
Junte a farinha cuidando para não fazer bolinhas (usei um mixer) mexa até obter uma massa homogênea, prove pra saber se a quantidade de stevia esta ok.
Distribua a massa em uma forma com covinhas (aquela de cupcake).
Quebre as nozes e coloque pedaçinhos dentro das covinhas.
Leve para assar em forno médio por 20 minutos ou até dourar.
Sirva os bolinhos polvilhados com canela em pó e açúcar (se quiser) .
Rende 11 ou 12 porções.

Hmmmm ficou bommmmmm .

Olha o resultado ❤

quinta-feira, 19 de novembro de 2015

Amor meu grande amor...

   Boa noite povo.
   Vou escrever rapidinho uma história minha.
   Quem me conhece pessoalmente sabe que sou chata e com um gênio forte(significa difícil) eu juro! Tento me controlar, para ser um dia uma pessoa melhor, minha irmã me ajudou muito ❤.
   Mas a história de hoje é sobre uma pessoa que está mostrando a beleza da bondade, meu marido.
   Quem conhece meu marido sabe que ele é muito gentil...educado..., quando se convive com a gentileza e a bondade nós mudamos profundamente.
   Moramos em um condom
ínio, e no andar onde moramos existem três apartamentos, éramos os únicos moradores naquele andar, já que os outros dois apartamentos estavam a venda.
   Então um dos apartamentos foi vendido, barulhos, obras, conversas e por fim, escadas sujas, durante quase três meses a situação era essa, e aquilo me deixava muito nervosa, pelo fato de as escadas estarem sempre sujas, e os vizinhos não se ocuparem disso, afinal aquilo vinha das obras no apartamento deles!
   Eu sempre lamentava com meu marido e ele serenamente pegava a vassoura e limpava os três lances de escadas e mais entrada do prédio, quando ele terminava me dava um beijo e ia tomar banho, e eu ficava muito brava, pois na minha cabeça o meu senso de justiça gritava que aquilo não era certo! Mas ele fazia sem reclamar e ainda me dava carinho.
   Um dia antes de ir trabalhar ele me pediu para fazer a limpeza das escadas, pois estavam cheias de poeira de cimento, eu resmunguei muito, e disse que talvez limparia, ele foi trabalhar, e acabei decidindo limpar as escadas, pois se eu não fizesse, faria ele, e aquilo me incomodava.
   Fiz a limpeza resmungando a cada degrau, quando estava na metade o vizinho me viu e não falou nada, nem me comprimentou, aquilo me deixou em ponto de ebulição, me controlei e continuei o trabalho, cruzei por ele mais umas duas vezes e nada, e por fim ele parou e conversou comigo.
   Disse que sentiu uma pontada no coração por me ver limpando uma coisa que ele sujou, aquilo me acalmou e constatei que ele não falou comigo antes, pois provavelmente estava envergonhado e constrangido.
   No dia seguinte a esposa do meu vizinho me chamou e propoz um rodízio de limpeza, revesando a semana, e agradeceu o que eu havia feito no dia anterior.
   Hoje eu tenho um casal de vizinhos muito prestativos e sempre cordiais, graças ao meu sábio e gentil marido, que não se deixou influenciar pela minha pobreza de espírito.
   Conclusão: A pessoa certa na sua vida, é aquela que te ajuda a se tornar uma pessoa melhor.




segunda-feira, 16 de novembro de 2015

Ferrara

   FERRARA CIDADE DO RENASCIMENTO

    Ferrara é uma cidade típica italiana, cheia de prédios, palácios e museus deslumbrantes, não passa despercebido aos olhos dos turistas que visitam esse lugar incrível.
   Localizada ao Norte Oriental da Itália, na região Emilia Romagna, possui aproximadamente 133.000 habitantes.
   Considerada patrimônio da humanidade, pela Unesco, Ferrara teve seus primeiros moradores em 600 D.C. , já deu para notar que essa cidade tem muita história para contar!

Ferrara (FE)







Catedral São Giorgio Martire.

   Essa catedral foi construída no século XII, possui estilos arquitetônicos Românico, Gótico, renascentista e Barroco.
   Atingida por bombardeiros na 2ª guerra mundial , passou por restauração em 2006.





Castelo Estense ou castello de San Micchele.

   Esse castelo surgiu em 1385, possui arquitetura deslumbrante , esse jóia da humanidade não tem preço, e é o monumento mais representativo e importante de Ferrara.
   Com lindos afrescos , é impossível não se emocionar com a arte desse lugar, além de pinturas, esculturas, o castello é mais que obrigatório receber uma visita.








   Já na entrada possui uma maquete em madeira do castelo.


  


 Arte no teto.


 Em cada cômodo existe um afresco, e cada pintura te deixa mais extasiado e apaixonado pela beleza dessa construção.


  



Prisão subterrânea do castelo.

   Lugar claustrofóbico, frio e sem luz, eu não consigo imaginar como era terrível experiência de ser preso nessa masmorra.






                                         Palácio de diamante.

   Esse museo é chamado palácio de diamante devido as mais de 8000 pedras de mármore branco e vermelho no formato de pirâmide (diamante) que compõe sua fachada.






                                 Culinária Ferrarese.

   Além de ser uma linda cidade cheia de tesouros arquitetônicos, Ferrara também possui sua cozinha característica , que como todo cozinha italiana a Ferraresa não deixa a desejar.

Pão ciupèta.

    Feito em par é um pão típico de Ferrara.


Cappellacci de abóbora.

   Recheado com abóbora e temperado com manteiga e sálvia, sobre o cappellacci uma camada de queijo ralado, é um prato maravilhoso e muito antigo a primeira receita que se tem notícia é de 1584.


Pampepato.


   É um pão doce feito com amêndoas , mel, chocolate, frutas secas, café , esse pão é um sonho para o paladar , e como tudo em Ferrara exala tradição, esse pão também merita.



Considerações.


  Óbvio que Ferrara possui muitos outros pratos típicos como tagliatelle, cappellaci, ciambella, etc, mas achei melhor falar do que eu experimentei , assim tenho certeza que o que estou falando e indicando vale a pena conferir.
   Poder viajar pela Italia é um sonho que se realiza , e com certeza Ferrara representa a Itália, com toda sua história, tradição e arte.

Dicas.


   Hotel  Fondo Catena
   Vou falar do lugar onde eu fiquei, que era uma fazenda e agora é um Hotel.
   Leva uns 10 min. de carro , para chegar no centro histórico, escolhi esse hotel que além de ser lindo e muito confortável, tem um preço mais acessível por não estar dentro do centro, o hotel possue um restaurante com comida típica ferraresa, e pessoas muito gentis.

   http://www.hotelfondocatena.it/
   







   Agradeço a todos e até e próxima aventura, beijos de luz.














terça-feira, 3 de novembro de 2015

Bom dia

  Oi meninas.

    Esse é meu primeiro texto, e estou muito feliz por iniciar essa nova fase e dividi-la com minhas amigas.
    Sejam bem vindas ao "Sonhar, viver e amar", onde teremos um espaço para falarmos de tudo um pouco.

    Beijos com muita luz.